Sebutan populernya adalah "raja dari segala
buah" (King of Fruit). Durian adalah buah yang kontroversial, meskipun
banyak orang yang menyukainya, namun sebagian yang lain malah muak dengan
aromanya.
Berikut adalah manfaat mengkonsumsi durian dapat menjaga dan mencegah
sejumlah penyakit dan menjaga kodisi kesehatan, diantaranya:
Mencegah depresi: Menurut salah satu survey terbaru yang
dilakukan oleh MIND, menunjukkan diantara masyarakat yang mengalami depresi,
memperoleh kondisi yang lebih baik setelah makan durian. Hal ini disebabkan
durian mengandung tryptophan,
salah satu jenis asam amino yang dapat di rubah dalam tubuh menjadi serotonin,
untuk membuat badan lebih rilek, meningkatkan mood,
dan secara umum membuat perasaan lebih gembira.
PMS (premenstrual syndrome): Vitamin B6 yang dikandung durian
meregulasi kadar gula darah yang akan meningkatkan mood anda.
Mencegah Anemia (kurang darah): Dengan kadar besi tinggi, durian dapat
merangsang produksi haemoglobin dalam darah sehingga membantu penderita anemia.
Menekan tekanan darah: Durian mengandung kalium sangat tinggi
tetapi kadar garam yang rendah, membuat durian sempurna untuk menekan tekanan
darah. Sehingga US Food and Drug Administration telah mengijinkan industri
durian untuk mengajukan pengakuan resmi terhadap kemampuan durian mengurangi
resiko dari tekanan darah tinggi dan stroke.
Brain Power : 200 pelajar di Twickenham (Middlesex)
school telah dibantu ujian mereka dengan makan durian pada saat sarapan,
istirahat, dan makan siang untuk mendorong kecerdasan mereka. Penelitian
menunjukkan bahwa kalium buah yang tinggi dapat membantu siswa lebih perhatian/serius
pada pelajaran.
Melancarkan BAB: Karena mengandung serat tinggi,
menambahkan durian dalam menu harian dapat membantu menormalkan proses
pencernaan dan melancarkan BAB.
Mabuk perjalanan, kelelahan: Salah satu cara tercepat untuk menangani
hangover adalah dengan membuat durian milkshake,
dengan campuran madu. Durian akan menenangkan perut, madu akan menaikan kadar
gula darah, sementara susu akan me-rehidrasi sistim tubuh.
Meredakan nyeri lambung: Durian memiliki efek antacid alamiah pada tubuh, apabila anda
mengalami nyeri perut, cobalah makan durian untuk meredakannya.
Menghindari mual (Morning Sickness): Makan durian diantara makanan pokok
membantu menjaga kadar gula darah dan menghndari morning sickness.
Mengurangi gatal akibat gigitan nyamuk: Sebelum anda menggunakan krim gigitan
nyamuk, coba dulu gosok kulit yang digigit nyamuk dengan bagian dalam kulit
durian. Banyak orang mendapati hal ini sebagai cara yang luar biasa dan
berhasil untuk mengurangi bentol dan gatal akibat gigitan nyamuk.
Memperbaiki system syaraf: Durian mengandung vitamin B yang tinggi
yang dapat membantu memperbaiki system syaraf anda.
Mengontrol diet bagi orang kegemukan: Studi di the Institute of Psychology di
Austria menunjukkan bahwa tekanan pekerjaan mendorong orang banyak makan dan
ngemil. Satu hasil kajian menyimpulkan bahwa untuk menghindari ngemil akibat
stress, kita perlu makan makanan berkadar karbohidrat tinggi setiap 2 jam untuk
menjaga kestabilan. Durian merupakan buah berkadar karbohidrat 20% hingga 39%.
Radang saluran pencernaan: Durian dapat digunakan sebagai makanan
pencegah sakit intestinal sebab durian bertekstur lunak dan lembut. Durian
satu-satunya buah segar yang dapat dimakan langsung pada kasus yang telah
kronis. Durian juga menetralisir kelebihan asam dan mengurangi iritasi dengan
melapisi dinding perut.
Pengontrol suhu badan: Hal yang sangat bertolak belakang dengan
kepercayaan kita. Ternyata banyak budaya bangsa lain yang memandang durian
sebagai buah ‘pendingin’ yang dapat menurunkan suhu bagi ibu hamil. Sebagai
contoh di Holand, wanita hamil disuruh makan durian untuk meyakinkan bahwa bayi
mereka akan lahir dengan suhu yang ‘cool’.
Membantu berhenti merokok: Durian dapat juga membantu orang yang
berusaha berhenti merokok, karena mengandung vit B6, B12, kalium dan magnesium
yang membantu tubuh bertahan dari efek ketagihan nikotin.
Mencegah stress: Kalium adalah salah satu mineral vital,
yang membantu menormalkan denyut jantung, mengirim oksigen ke otak, dan
meregulasi keseimbangan air dalam tubuh. Ketika kita stress, metabolisme kita
meningkat sehingga mengurangi kadar kalium. Hal ini dapat di seimbangkan
kembali dengan makan durian yang mengandung kalium tinggi.
Mengurangi resiko stroke: Menurut
penelitian di The New England Journal of Medicine menyebutkan bahwa makan
durian sebagai bagian dari menu harian dapat megurangi resiko kematian akibat
stroke sampai 40%.
Obat luka: Durian juga merupakan alternative untuk
penyembuhan luka. Ambil sebagian durian dan tempelkan pada luka kemudian
plester atau balut.
semoga bermanfaat.